今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

Redmi Pad SE 8.7曝光：小身材，大体验，平板电脑新选择

北京，2024年6月18日 - 近日，有消息称，Redmi即将推出全新平板电脑产品Redmi Pad SE 8.7。据悉，这款平板电脑将采用8.7英寸LCD屏幕，相比此前推出的Redmi Pad SE的11英寸屏幕更加小巧，提供更舒适的握持手感和更高的便携性。

Redmi Pad SE 8.7的具体配置信息尚未公布，但有猜测称，该机将搭载联发科中端处理器，配备5000mAh左右电池，支持18W快充。影音方面，该机预计将配备800万像素后置摄像头和500万像素前置摄像头，支持双扬声器。

Redmi Pad SE 8.7的推出，将进一步丰富Redmi平板电脑产品线，为消费者提供更多选择。凭借小巧的尺寸、舒适的手感和亲民的价格，Redmi Pad SE 8.7有望成为入门级平板电脑市场的新宠。

以下是对新闻稿主要信息的扩充：

• Redmi Pad SE 8.7的屏幕尺寸为8.7英寸，分辨率为1280 x 800，采用LCD材质。
• 该机预计搭载联发科 Helio G80处理器，性能足以满足日常使用需求。
• Redmi Pad SE 8.7内置5000mAh电池，续航能力可观。
• 该机支持18W快充，可快速回电。
• Redmi Pad SE 8.7配备800万像素后置摄像头和500万像素前置摄像头，满足基本的拍照需求。
• 该机支持双扬声器，提供更好的音质体验。
• Redmi Pad SE 8.7的预计售价为1000元左右。

以下是一些新的标题建议：

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• 千元平板新选择！Redmi Pad SE 8.7正式发布
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